Nuria Pape-Hoffmann

Nuria Pape-Hoffmann ist Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coach. Mit ihrem Podcast „Achtsam Schlank“ und ihren Coachings unterstützt sie Menschen dabei, sich wieder richtig fit und wohl in der eigenen Haut zu fühlen – und zwar ohne Diätstress und Jojo-Effekt.

Ihre Überzeugung lautet: Nicht Diäten helfen beim Abnehmen, sondern Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht! Denn Diäten machen schlechte Laune, führen zu einem übertrieben Food-Fokus und einem ruinierten Stoffwechsel. 

Wer dauerhaft abnehmen will, darf achtsam für sich sein: Achtsam für den eigenen Körper und dessen Bedürfnis nach wohltuender Nahrung. Und achtsam für die eigenen Gefühle wie Stress, Traurigkeit oder Langeweile, die uns sonst immer wieder an den Kühlschrank treiben.